גם בלי לדחוף אוכל בכוח
וגם אם ניסית הכל וכלום לא עבד לך עד היום.
תכל'ס, אני יודע איך זה מרגיש
להסתכל במראה ולראות גוף
שאתה פשוט לא אוהב.
להרגיש שאתה מנסה
לשנות שוב ושוב.
אוכל יותר, מתאמן, חושב שאתה
עושה הכל נכון ועדיין שום דבר
לא באמת משתנה.
ואם כל זה לא מספיק,
אתה גם שומע הערות מהצד
על כמה אתה רזה
והביטחון שלך פשוט נעלם.
גם מול החברים וגם מול נשים.
ובכל פעם שאתה מנסה שוב
לעלות במשקל ואומר לעצמך
עובר שבוע עובר חודש
והמספר על המשקל בקושי זז.
וזה מתסכל.
כי אתה לא עצלן
וזה גם לא מגיע מחוסר רצון.
פשוט עוד לא מצאת את הדרך
שבאמת עובדת בשבילך
ואולי בכלל התייאשת
כי אתה חושב שהיא לא קיימת.
אבל כאחד שהיה במקום שלך
ועלה בעצמו מעל 15 ק"ג
של מסת שריר,
דרך שבה אתה לא צריך
לדחוף אוכל בכוח,
להתאמן כל יום
או לחיות עם החוסר ביטחון
שאתה נמצא בו עכשיו.
דרך שבה תוך כמה חודשים
אתה מתחיל לראות שינוי אמיתי.
המספר על המשקל עולה,
הגוף מתחיל לקבל צורה
ואתה מרגיש חזק יותר
בטוח יותר ונוכח יותר.
זה מתחיל לקרות
כי סוף סוף יש לך תוכנית ברורה,
שמותאמת בדיוק אליך ולמטרות שלך.
אתה יודע מה לאכול, איך להתאמן
ואיך לשמור על תוצאות
שלא נעלמות אחרי חודש.
בשיחה נבין בדיוק מה עוצר אותך,
איך נראה היום שלך, מה אתה אוכל,
כמה אתה ישן וכל מה שצריך לדעת
בשביל להתחיל לבנות את
התוכנית המדויקת בשבילך.
תוכנית שמותאמת אליך ומשתנה
לפי ההתקדמות שלך.
התוכנית כוללת בתוכה סרטוני טכניקה,
מספר מדויק של סטים וחזרות והיא
מותאמת לאימון בבית או בחדר כושר
ככה שתוכל לבחור מה שעובד לך.
.svg){kind=icon}
עדכון משקל בכל יום בקובץ מסודר.
תמונת מעקב בלי חולצה פעם בשבוע
ותיעוד הארוחות שלך- בשביל שנוכל לוודא
שאתה אוכל מספיק ובצורה נכונה.
תקבל גישה מלאה לתכנים מקצועיים
על תזונה, כושר, שינה, ניהול זמן ומה
שאתה צריך לתחילת התהליך.
תבין איך הגוף שלך באמת עובד
ואיך לבנות שגרה שנשמרת לאורך זמן.
נבנה לפי רמת הרעב שלך,
הלו"ז שלך ומה שאתה אוהב לאכול.
התפריט מתעדכן עם ההתקדמות שלך
בלי שתצטרך לדחוף אוכל בכוח.
אנחנו איתך שישה ימים בשבוע.
שולחים הודעות יומיות, עוקבים אחרי
ההתקדמות שלך וזמינים לכל שאלה כדי
שתמיד תדע מה הצעד הבא.
קבוצת וואטסאפ עם גברים שנמצאים
בתהליך בדיוק כמוך. זה המקום לשתף,
לשאול וללמוד אחד מהשני.
שעתיים של הרצאה בכל חודש לקהילה
על נושאים משתנים כמו שינה, תזונה,
טכניקות באימונים, מיינדסט ועוד.
ההרצאות כוללות זמן לשאלות ותשובות.
בשביל שנוכל לראות שאתה
מתאמן כמו שצריך, אתה מצלם סרטוני
אימון ושולח אלינו וככה אנחנו יכולים
להיות במעקב, לתקן אותך במידת הצורך
ולוודא שאתה מתאמן כמו שצריך.
זה מה שגרם לי להתחיל לעלות במשקל שריר
ומשם אנשים התחילו לבקש ממני טיפים
ולבקש שאאמן אותם כי גם הם רצו להגיע לתוצאות.
בגיל 18 שלחו אותי בצבא לקורס מאמני כושר
ושם למדתי בצורה מקצועית לראשונה.
כשסיימתי את הצבא הלכתי לקורס
בוינגייט ולמדתי תזונת ספורט.
התחלתי לראות באמת תוצאות מטורפות
והחלטתי שאני רוצה להעביר את הידע שלי
הלאה ולעזור לבחורים רזים בדיוק כמו
שאני הייתי לקצר את הדרך
ולעשות את הכל בצורה נכונה.
משם הגיעה ההחלטה לפתוח עסק
והיום, כבר עברו אצלי מעל 900 לקוחות
שכל לקוח עולה בממוצע
בין קילו לקילו וחצי בחודש של שריר
והממוצע הוא 12-18 ק"ג בשנה.
